Come diventare più consapevoli di sé
- Scrivi i tuoi obiettivi e obiettivi nella vita. Se vuoi avere una chiara comprensione del tuo presente e futuro, prendi un pezzo di carta e scrivi ogni obiettivo/obiettivo che hai, non importa quanto grande o piccolo sia. …
- Pratica la meditazione. …
- Fai domande.
Come capisco il significato di me stesso?
: capire se stessi completamente: comprendere le proprie emozioni, desideri, abilità, ecc.
Come posso migliorare la mia autocomprensione?
Di seguito, Howes ha condiviso un assortimento di utili suggerimenti ed esercizi da provare
- Esplora i tuoi momenti più orgogliosi. …
- Riconosci il tuo comportamento passato. …
- Rifletti sui tuoi modelli. …
- Rifletti su ciò che risuona con te. …
- Chiedi un feedback ai tuoi cari. …
- Connettiti al tuo io più giovane. …
- Ripensa alle tue abitudini. …
- Concentrati su ciò che ti ispira.
Come ti ami?
13 Passi per raggiungere il totale amore per se stessi
- Smetti di paragonarti agli altri. …
- Non preoccuparti delle opinioni degli altri. …
- Permetti a te stesso di commettere errori. …
- Ricorda che il tuo valore non risiede nell'aspetto del tuo corpo. …
- Non aver paura di lasciar andare le persone tossiche. …
- Elabora le tue paure. …
- Fidati di prendere buone decisioni per te stesso.
Come posso capire il mio io sociale?
Il sé sociale si riferisce a come percepiamo noi stessi in relazione agli altri. Implica la costruzione di relazioni, l'empatia e la comunicazione. Un sé sociale sano, o meno, avrà anche un impatto sul tuo benessere mentale generale e sulla capacità di raggiungere gli obiettivi della vita.
