Sommario:
- La barra dovrebbe toccare gli stinchi stacco da terra?
- Quanto dovrebbe essere vicina la barra durante lo stacco da terra?
- Quando si parla della posizione Quanto dovrebbero essere gli stinchi dalla barra?
- Gli stacchi dovrebbero farti male agli stinchi?
Video: La barra dovrebbe raschiare gli stinchi durante lo stacco da terra?
2024 Autore: Fiona Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-10 06:39
Anche se vuoi che la barra rimanga vicino alle gambe, i tuoi stinchi dovrebbero effettivamente allontanarsi gradualmente dalla barra abbastanza che qualsiasi contatto con le gambe vinca' t provocare traumi massicci ai tessuti dello stinco.
La barra dovrebbe toccare gli stinchi stacco da terra?
La barra dovrebbe stare in contatto con gli stinchi e le cosce per tutto il percorso Questo contatto della gamba assicura che il percorso della barra sia sopra la metà del tuo piede. Per bloccare lo stacco da terra, stai in piedi completamente dritto con le spalle leggermente dietro la barra e le anche e le ginocchia dritte.
Quanto dovrebbe essere vicina la barra durante lo stacco da terra?
Non stare così vicino alla sbarra da toccarla con gli stinchiCiò 1) farà sì che la barra non sia sopra il mesopiede e 2) elimini il resto della configurazione dello stacco da terra. La tua posizione dovrebbe essere stretta, con i piedi direttamente sotto i fianchi (con circa 4-6 pollici tra i talloni).
Quando si parla della posizione Quanto dovrebbero essere gli stinchi dalla barra?
1. Prendi la tua posizione, i piedi un po' più vicini di quanto pensi che debbano essere e con le dita dei piedi fuori più di quanto desideri. I tuoi stinchi dovrebbero essere circa un pollice dalla barra, non di più.
Gli stacchi dovrebbero farti male agli stinchi?
Ti hai gli stinchi ammaccati durante lo stacco a causa dell'attrito tra il bilanciere e gli stinchi. Se il bilanciere si collega ai tuoi stinchi, nel corso di più serie e ripetizioni, scoprirai che potrebbero verificarsi lividi.
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