Un carboidrato è una biomolecola costituita da atomi di carbonio, idrogeno e ossigeno, solitamente con un rapporto idrogeno-atomo di ossigeno di 2:1 e quindi con la formula empirica Cₘₙ.
Cosa sono i carboidrati?
I carboidrati (chiamati anche carboidrati) sono un tipo di macronutriente che si trova in alcuni cibi e bevande. Zuccheri, amidi e fibre sono carboidrati. Altri macronutrienti includono grassi e proteine. Il tuo corpo ha bisogno di questi macronutrienti per mantenersi in salute.
Quali sono i carboidrati cattivi da mangiare?
Cibi ricchi di carboidrati
- Pretzel morbido. Sebbene sia delizioso, il pretzel morbido è una fonte di carboidrati povera di nutrienti. …
- Cereali trasformati. Una ciotola zuccherata di cereali contiene la stessa quantità di carboidrati di un piatto di patatine fritte. …
- Frutta in scatola. …
- Ciambelle. …
- Soda. …
- Patatine o patatine di mais. …
- Caramelle gommose. …
- Patatine fritte.
Quali sono gli esempi di carboidrati?
Cosa sono i carboidrati? I carboidrati si trovano in una vasta gamma di cibi sia sani che malsani: pane, fagioli, latte, popcorn, patate, biscotti, spaghetti, bibite, mais e torta di ciliegie Sono anche disponibili una varietà di forme. Le forme più comuni e abbondanti sono zuccheri, fibre e amidi.
Cosa fanno i carboidrati al tuo corpo?
Perché hai bisogno di carboidrati? I carboidrati sono la principale fonte di energia del tuo corpo: aiutano ad alimentare il cervello, i reni, i muscoli del cuore e il sistema nervoso centrale. Ad esempio, la fibra è un carboidrato che aiuta la digestione, ti aiuta a sentirti pieno e tiene sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue.
