La trazione cervicale può essere un modo sicuro e meravigliosamente efficace per risolvere il dolore al collo. Potrebbe fornirti numerosi miglioramenti al tuo corpo, ispirandoti a farlo spesso. Idealmente sarà efficace nell'alleviare il dolore al collo e nel migliorare la tua funzione generale.
Quanto spesso dovresti usare una barella per il collo?
La durata della trazione cervicale può variare da pochi minuti a 20-30 minuti, da una o due volte alla settimana a più volte al giorno. Prove aneddotiche suggeriscono efficacia e sicurezza, ma non vi è alcuna documentazione sull'efficacia della trazione cervicale oltre alla riduzione del dolore a breve termine.
Quanto tempo ci vuole per far funzionare la trazione del collo?
Riguardo alla durata delle forze di trazione, Colachis e Strohm hanno dimostrato che quasi tutta la separazione vertebrale si verifica durante i primi sette secondi di applicazione della forza, ma che sono necessari fino a 20–25 minuti per produrre rilassamento muscolare.
È sicuro decomprimere il collo?
Cos'è la decompressione cervicale? La terapia di decompressione cervicale è un trattamento sicuro ed efficace per condizioni come dolore al collo, rigonfiamento cervicale o ernia del disco, malattie degenerative del disco, stenosi cervicale e persino mal di testa.
Per quanto tempo dovresti indossare un dispositivo di trazione per il collo?
Quanto tempo usare la trazione. In generale, dovresti usare la trazione sopra la porta per da circa 15 a 20 minuti ogni sessione1. Puoi eseguire più sessioni al giorno. Se il dolore aumenta durante l'utilizzo del dispositivo di trazione sopra la porta, è necessario interrompere l'uso e consultare il fisioterapista o il medico.
