Sommario:
- Quanto spesso dovresti usare una barella per il collo?
- L'amaca da collo aiuta davvero?
- Quanto tempo ci vuole per far funzionare la trazione del collo?
- La trazione cervicale può peggiorare il dolore al collo?
Video: La macchina per lo stretching del collo funziona?
2024 Autore: Fiona Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-10 06:39
Uno studio del 2014 ha rilevato che la trazione meccanica era efficace nel trattamento di persone con nervi schiacciati e dolore al collo. La trazione meccanica era più efficace dell'esercizio da solo o dell'esercizio in aggiunta all'utilizzo della trazione sopra la porta.
Quanto spesso dovresti usare una barella per il collo?
La durata della trazione cervicale può variare da pochi minuti a 20-30 minuti, una o due volte alla settimana a più volte al giorno. Prove aneddotiche suggeriscono efficacia e sicurezza, ma non vi è alcuna documentazione sull'efficacia della trazione cervicale oltre alla riduzione del dolore a breve termine.
L'amaca da collo aiuta davvero?
Brown ha confermato che l'amaca da collo è un modo efficace per rilassare la colonna vertebrale e la muscolatura.
Quanto tempo ci vuole per far funzionare la trazione del collo?
Riguardo alla durata delle forze di trazione, Colachis e Strohm hanno dimostrato che quasi tutta la separazione vertebrale si verifica durante i primi sette secondi di applicazione della forza, ma che sono necessari fino a 20–25 minuti per produrre rilassamento muscolare.
La trazione cervicale può peggiorare il dolore al collo?
L'uso della trazione cervicale non dovrebbe mai essere doloroso Se hai l'artrite reumatoide o ti sei fratturato il collo, la trazione cervicale potrebbe peggiorare la condizione. Inoltre, se avverti nausea, mal di testa o vertigini, dovresti interrompere fino a quando non avrai avuto la possibilità di parlare con il tuo medico o chiropratico.
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