La macchina per lo stretching del collo funziona?

La macchina per lo stretching del collo funziona?
La macchina per lo stretching del collo funziona?
Anonim

Uno studio del 2014 ha rilevato che la trazione meccanica era efficace nel trattamento di persone con nervi schiacciati e dolore al collo. La trazione meccanica era più efficace dell'esercizio da solo o dell'esercizio in aggiunta all'utilizzo della trazione sopra la porta.

Quanto spesso dovresti usare una barella per il collo?

La durata della trazione cervicale può variare da pochi minuti a 20-30 minuti, una o due volte alla settimana a più volte al giorno. Prove aneddotiche suggeriscono efficacia e sicurezza, ma non vi è alcuna documentazione sull'efficacia della trazione cervicale oltre alla riduzione del dolore a breve termine.

L'amaca da collo aiuta davvero?

Brown ha confermato che l'amaca da collo è un modo efficace per rilassare la colonna vertebrale e la muscolatura.

Quanto tempo ci vuole per far funzionare la trazione del collo?

Riguardo alla durata delle forze di trazione, Colachis e Strohm hanno dimostrato che quasi tutta la separazione vertebrale si verifica durante i primi sette secondi di applicazione della forza, ma che sono necessari fino a 20–25 minuti per produrre rilassamento muscolare.

La trazione cervicale può peggiorare il dolore al collo?

L'uso della trazione cervicale non dovrebbe mai essere doloroso Se hai l'artrite reumatoide o ti sei fratturato il collo, la trazione cervicale potrebbe peggiorare la condizione. Inoltre, se avverti nausea, mal di testa o vertigini, dovresti interrompere fino a quando non avrai avuto la possibilità di parlare con il tuo medico o chiropratico.