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Tutti possono essere consapevoli?

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Tutti possono essere consapevoli?
Tutti possono essere consapevoli?

Video: Tutti possono essere consapevoli?

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Video: Come raggiungere una maggiore consapevolezza | Filippo Ongaro 2024, Luglio
Anonim

Anche se chiunque può provarlo, essere consapevoli non è sempre facile da fare. Può richiedere pratica e potrebbe non essere adatto a tutti. Potrebbe essere utile considerare: come voglio imparare la consapevolezza?

Puoi essere naturalmente consapevole?

In effetti, alcune persone sono naturalmente più consapevoli e consapevoli di altre. Hanno la capacità innata di "sostenere in modo non reattivo l'attenzione al momento presente", come spiegato dagli autori dello studio.

Perché non posso essere consapevole?

Il primo motivo per cui la consapevolezza è estremamente difficile è perché non possiamo istruire la mente su cosa non pensare. … Il secondo motivo per cui la consapevolezza è estremamente difficile è perché otteniamo il nostro senso di sé e l'identità personale attraverso i nostri pensieri.

Chi non è adatto alla consapevolezza?

Ma nonostante questi risultati, la consapevolezza non è appropriata per alcuni gruppi di pazienti, poiché la dott.ssa Christina Surawy, psicologa clinica, avverte: “MBCT non è adatto per i pazienti che sono nella morsa di un dipendenza da droghe o alcol, poiché non saranno in grado di impegnarsi completamente con la terapia.

Posso essere sempre consapevole?

Ma niente di tutto questo è necessario. La consapevolezza è possibile per tutti noi, anche se non possiamo prenderci due settimane di riposo per un ritiro silenzioso. Il primo passo è capire cosa si intende per consapevolezza: si tratta di scegliere di prestare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante.

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