Sommario:
- Una varietà di passaggi può ridurre gli attacchi di Raynaud e aiutarti a sentirti meglio
- Come posso migliorare il mio Raynaud?
- Puoi invertire quella di Raynaud?
- Cosa aggrava quello di Raynaud?
- Cosa dovresti evitare con la malattia di Raynaud?
Video: Come gestire i Raynaud?
2024 Autore: Fiona Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-10 06:39
Una varietà di passaggi può ridurre gli attacchi di Raynaud e aiutarti a sentirti meglio
- Evita il fumo. Fumare o inalare il fumo passivo fa abbassare la temperatura della pelle stringendo i vasi sanguigni, che può portare a un attacco.
- Esercizio. …
- Controlla lo stress. …
- Evita il rapido cambiamento delle temperature.
Come posso migliorare il mio Raynaud?
Cose che puoi fare per aiutaredi Raynaud
- mantieni la tua casa al caldo.
- indossare vestiti caldi durante la stagione fredda, specialmente su mani e piedi.
- esercitare regolarmente – questo aiuta a migliorare la circolazione.
- prova esercizi di respirazione o yoga per aiutarti a rilassarti.
- mangiare una dieta sana ed equilibrata.
Puoi invertire quella di Raynaud?
Anche se non esiste una cura per di Raynaud, può essere curata. La chiave per gestire i sintomi di Raynaud è cercare di prevenire un attacco: pianificare in anticipo è fondamentale.
Cosa aggrava quello di Raynaud?
Il freddo, il fumo e lo stress aggravano il fenomeno di Raynaud. Puoi aiutare a ridurre il numero di attacchi e migliorare la tua salute generale seguendo questi suggerimenti dell'American College of Rheumatology (ACR). L'ACR consiglia inoltre alle persone con Raynaud di prestare particolare attenzione alle mani e ai piedi.
Cosa dovresti evitare con la malattia di Raynaud?
Questi includono:
- Ridurre l'esposizione al freddo o agli sbalzi di temperatura estremi. …
- Indossare indumenti molto caldi per proteggersi dal freddo.
- Smetti di fumare.
- Limita la caffeina e l'alcol.
- Esercizio per aumentare il flusso sanguigno, in particolare per la malattia di Raynaud primaria.
- Evita di indossare abiti o gioielli troppo attillati.
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