Come suggerisce il nome, l'anemia da carenza di ferro è dovuta all'insufficienza di ferro. Senza abbastanza ferro, il tuo corpo non può produrre abbastanza sostanza nei globuli rossi che consente loro di trasportare ossigeno (emoglobina). Di conseguenza, l'anemia da carenza di ferro può lasciarti stanco e senza fiato.
Come si sente la stanchezza da carenza di ferro?
1. Estrema stanchezza ed esaurimento "La fatica è uno dei segni più comuni di carenza di ferro perché significa che il tuo corpo ha difficoltà a trasportare l'ossigeno alle cellule, quindi sta influenzando i tuoi livelli di energia", afferma Thayer. Le persone che non hanno abbastanza ferro nel sangue spesso si sentono pigre, deboli e incapaci di concentrarsi
Quali sono le 3 fasi della carenza di ferro?
Il livello sierico del recettore della transferrina aumenta (> 8,5 mg/L). Durante lo stadio 3, si sviluppa anemia con globuli rossi e indici di aspetto normale Durante lo stadio 4, si sviluppano microcitosi e quindi ipocromia. Durante la fase 5, la carenza di ferro colpisce i tessuti, causando sintomi e segni.
Cosa aiuta con l'affaticamento da carenza di ferro?
Come trattare la fatica correlata all'anemia
- Adegua il tuo stile di vita per includere una dieta sana ed equilibrata e un sonno adeguato nella tua routine quotidiana.
- Includi cibi ricchi di ferro nella tua dieta.
- Aumenta l'assunzione di vitamina C per aiutare il tuo corpo ad assorbire tutto il ferro che può.
- Evita il tè nero in quanto può ridurre l'assorbimento del ferro.
Quanto tempo ci vuole per sentire gli effetti del ferro basso?
La maggior parte delle persone inizia a sentirsi meglio entro pochi giorni dall'inizio del trattamento Anche se ti senti meglio, dovrai continuare a prendere le pillole per diversi mesi per accumulare ferro I negozi. A volte sono necessari fino a 6 mesi di trattamento con integratori di ferro prima che i livelli di ferro tornino alla normalità.
