Una sensazione è la tua esperienza dell'emozione e del suo contesto. Un pensiero è tutte le parole che usi per descriverlo I nostri pensieri spesso evitano di etichettare l'emozione. Diciamo "Sento di non essere abbastanza", ma in re altà stiamo vivendo emozioni di paura e tristezza.
I pensieri creano sentimenti?
I pensieri e le emozioni hanno un profondo effetto l'uno sull' altro. I pensieri possono scatenare emozioni (preoccuparsi per un colloquio di lavoro imminente può causare paura) e servono anche come valutazione di quell'emozione ("questa non è una paura realistica"). Inoltre, il modo in cui ci occupiamo e valutiamo le nostre vite ha un effetto su come ci sentiamo.
Le emozioni sono separate dai pensieri?
In re altà hanno origine in parti separate del cervello. I pensieri sono un prodotto della tua corteccia cerebrale, mentre i sentimenti hanno origine dal del tuo sistema limbico, un'area sepolta molto più profondamente nel tuo cervello. I tuoi pensieri ti offrono informazioni e logica, mentre le tue emozioni ti offrono direzione, motivazione e connessione.
Perché separiamo i pensieri dai sentimenti?
Separare i tuoi pensieri dai tuoi sentimenti ti aiuta a identificare quei pensieri che stanno producendo il tuo stress. Sei quindi in una buona posizione per valutare i tuoi pensieri e, se necessario, cambiare il tuo modo di pensare.
Hai sentimenti nella tua mente?
Damasio si è sforzato di dimostrare che i sentimenti sono ciò che sorge quando il cervello interpreta le emozioni, che sono esse stesse segnali puramente fisici del corpo che reagisce a stimoli esterni.
