La caffeina non è un efficace soppressore dell'appetito o un aiuto per la perdita di peso, i ricercatori riferiscono in un piccolo, nuovo studio. Lo studio ha coinvolto 50 adulti sani, di età compresa tra 18 e 50 anni.
Le pillole di caffeina diminuiscono l'appetito?
La caffeina può aumentare la perdita di peso o prevenire l'aumento di peso, possibilmente: sopprimendo l'appetito e riducendo temporaneamente il desiderio di mangiare. stimolando la termogenesi, così il corpo genera più calore ed energia dalla digestione del cibo.
Perché la caffeina riduce l'appetito?
Il caffè decaffeinato ha dimostrato di ridurre la fame e porta la torta al caffè normale come soppressore dell'appetito, a causa di una proteina nota come "PYY". Il PYY viene rilasciato dalle cellule dell'intestino crasso e aiuta a "spegnere" il desiderio di mangiare.
Cosa sopprimerà il mio appetito?
Una persona può sopprimere l'appetito includendo più proteine, grassi e fibre nei pasti Fare scorta di verdure e legumi può far sentire una persona più sazi più a lungo. Potrebbe anche essere utile provare diverse spezie, come lo zenzero e il pepe di Caienna, e bere il tè per sconfiggere le voglie di cibo indesiderate.
Quali pasticche sopprimono l'appetito?
La Food and Drug Administration (FDA) ha approvato questi soppressori dell'appetito soggetti a prescrizione:
- Diethylpropion (Tenuate dospan®).
- Liraglutide (Saxenda®).
- N altrexone-bupropione (Contrave®).
- Fendimetrazina (Prelu-2®).
- Phentermina (Pro-Fast®).
- Ftermina/topiramato (Qsymia®).
