Come smettere di essere ossessionato da ciò che sta facendo il tuo ex adesso
- Ricorda perché hai rotto.
- Trova distrazioni produttive.
- Metti giù il telefono e rifletti.
- Crea una nuova narrativa.
Come faccio a impedirmi di chiamare il mio ex?
9 modi per smettere di mandare SMS al tuo ex e superarli per sempre
- Impara ad ascoltare i tuoi pensieri. …
- Accetta e sii d'accordo con i pensieri sul tuo ex. …
- Renditi conto che voler mandare messaggi alla tua ex è del tutto normale. …
- Chiama il tuo sistema di supporto. …
- Distraiti. …
- Lascia il telefono a casa durante una serata fuori. …
- Fai muovere il tuo corpo.
Come faccio a liberarmi del risentimento verso il mio ex?
Lascia andare il risentimento: 6 modi per far fronte alla fine della tua relazione
- Ricorda, un pensiero è solo un pensiero. …
- Immagina te stesso in un posto più felice. …
- Soffermati su ciò che ti fa sorridere. …
- Determina cosa è veramente importante. …
- Scopri la lezione. …
- Capire il significato del perdono.
Perché mi risento del mio ex?
Punti chiave. Le persone possono continuare a odiare un ex perché andare avanti è come perdonare il trasgressore Rimanere arrabbiati potrebbe essere un modo per vendicarsi di un ex, o in altri casi potrebbe essere un modo per rimanere in contatto alla persona. Distaccarsi da un ex può provocare ansia e richiedere un coraggio significativo.
Come faccio a lasciar andare il risentimento?
Ecco 5 passaggi per rilasciare e lasciar andare il risentimento:
- Riconosci il risentimento. …
- Identifica dove hai potere. …
- Agisci dove hai potere. …
- Rilascia qualsiasi cosa su cui non hai potere. …
- Rendi la gratitudine un'abitudine quotidiana. …
- “Il risentimento è come bere del veleno e aspettare che l' altra persona muoia.”
