Dormire quando sei malato è essenziale per la tua guarigione. Il sonno aiuta a rafforzare il tuo sistema immunitario, così puoi combattere la tua malattia in modo più efficace. Il tuo corpo sa di cosa ha bisogno, quindi non preoccuparti se ti ritrovi a dormire molto quando sei malato, soprattutto nei primi giorni.
Sdraiarsi peggiora la malattia?
Posizione del tuo corpo: la pressione nel tuo corpo cambia continuamente. La gravità ha molto a che fare con il modo in cui il tuo corpo si adatta e si sente. Sdraiarsi farà sempre peggiorare i sintomi del raffreddore o dell'influenza.
Dovrei sdraiarmi a letto se ho il raffreddore?
Quando dormi sulla schiena, la congestione può peggiorare ulteriormente. Prova a dormire su un fianco e solleva i cuscini in modo da dormire leggermente inclinati per evitare che la congestione interrompa il tuo sonno.
È meglio sedersi o sdraiarsi quando si è malati?
Sollevati . La pressione del seno migliora quando la testa è più alta del corpo, quindi lascia che la gravità lavori per te. Quando ti sdrai, il gocciolamento postnasale può accumularsi, causando mal di gola e provocando la tosse.
Va bene stare a letto tutto il giorno quando sei malato?
Dormire più del solito aiuta il tuo corpo a costruire il suo sistema immunitario e a combattere la tua malattia. Se ti ritrovi a dormire tutto il giorno quando sei malato, specialmente durante i primi giorni di malattia, non preoccuparti.
