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Fai molta riflessione su se stessi?

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Fai molta riflessione su se stessi?
Fai molta riflessione su se stessi?

Video: Fai molta riflessione su se stessi?

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Anonim

Le persone non riescono grazie alla fortuna, ci riescono facendo molta riflessione su se stesse. … L'autoriflessione è il processo di guardare te stesso, la vostra vita e le vostre esperienze. È stato dimostrato che rafforza la tua intelligenza emotiva, ti aiuta ad agire con maggiore integrità e aumenta la tua autostima.

Troppa autoriflessione ti fa male?

Le persone che hanno ottenuto un punteggio elevato sull'autoriflessione erano più stressate, depresse e ansiose, meno soddisfatte del proprio lavoro e delle proprie relazioni, più egocentriche e si sentivano meno in controllo delle proprie vite. Inoltre, queste conseguenze negative sembravano aumentare quanto più si riflettevano.

Quali sono alcuni esempi di autoriflessione?

Ad esempio: nel bel mezzo di una conversazione difficile con il tuo coniuge, cominci a notare un crescente senso di difesa e orgoglio, come se la tua mente stesse cercando di proteggerti dall'attacco. Ma ti viene anche in mente il tuo obiettivo di migliorare semplicemente ascoltando senza giustificarti quando ricevi feedback.

Come usi l'autoriflessione in una frase?

Esempio di frase di autoriflessione

  1. Attraverso l'autoriflessione, ora so che, nonostante i miei sentimenti per lei in quel momento, la mia ex non era la persona con cui voglio passare il resto della mia vita. …
  2. Le loro storie diventano racconti venati di lotta e autoriflessione.

Come rifletti su te stesso?

15 Modi per praticare l'autoriflessione

  1. Identifica le domande importanti. …
  2. Medita. …
  3. Diario. …
  4. Fai un esercizio di scrittura. …
  5. Fai una passeggiata nella natura. …
  6. Parla a te stesso ad alta voce. …
  7. Esegui esercizi di respirazione. …
  8. Leggi.

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