6 consigli per il recupero quando hai esagerato con cibi e bevande
- Cerca di non s altare i pasti. Resisti alla tentazione di cercare di compensare le calorie in eccesso s altando i pasti il giorno successivo. …
- Sposta lateralmente la bilancia. …
- Ama il tuo fegato. …
- Bevi molta acqua. …
- Riequilibra il tuo intestino.
Come tratti l'eccessiva indulgenza?
Anche se un mal di stomaco può sicuramente sgonfiare il tuo umore, non devi soffrire a lungo per i tuoi "peccati" stagionali o speciali. Fai una passeggiata rilassante nel quartiere per stimolare la digestione. Sorseggia dell'acqua o di un tè alla menta lenitivo, oppure passa a un prodotto da banco.
Cosa fare quando mangi troppo e ti senti gonfio?
5 modi per sconfiggere il gonfiore anche quando mangi troppo
- Non s altare la colazione. Potresti pensare che s altare un pasto dopo quel pasto troppo pesante la sera prima sia una buona idea, ma in re altà non lo è. …
- Alzati dal letto e dal divano. …
- Idratati. …
- Mangia cibi ricchi di potassio. …
- Sorseggia del tè caldo.
Cos'è l'eccessiva indulgenza nel cibo?
Questo perché una forma comune di indulgenza ha a che fare con il cibo, non con l'alcol: mangiare cibo troppo grasso, fritto, salato, piccante, zuccherato o ricco di amido, in particolare – o semplicemente riempirti troppo, in generale, può lasciarti con una sbornia di cibo enorme il giorno successivo.
Cosa fare quando hai mangiato troppo e ti senti male?
Cosa fare dopo aver mangiato troppo
- Scorri verso il basso per leggere tutto. 1 / 12. Rilassati. …
- 2 / 12. Fai una passeggiata. Una facile passeggiata aiuterà a stimolare la digestione e ad uniformare i livelli di zucchero nel sangue. …
- 3 / 12. Bere acqua. …
- 4 / 12. Non sdraiarti. …
- 5 / 12. S alta le bolle. …
- 6 / 12. Regala gli avanzi. …
- 7 / 12. Allenati. …
- 8 / 12. Organizza il tuo prossimo pasto.