Popcorn è una varietà di chicchi di mais che si espande e si gonfia quando viene riscaldato; gli stessi nomi sono usati anche per indicare il cibo prodotto dall'espansione. Il robusto guscio di un chicco di popcorn contiene l'endosperma del guscio duro e amidaceo del seme con il 14-20% di umidità, che si trasforma in vapore quando il chicco viene riscaldato.
I popcorn vanno bene per la dieta?
A causa dell' alto contenuto di fibre del popcorn, del suo basso contenuto calorico e della sua bassa densità energetica, il popcorn è considerato un alimento che può aiutare a perdere peso. Ad esempio, è stato dimostrato che i popcorn fanno sentire le persone più piene di una quantità calorica simile di patatine.
Quante calorie è una ciotola di popcorn?
Ci sono circa 30 grammi di carboidrati in una porzione di popcorn. Una porzione di popcorn scoppiato è di circa 4-5 tazze, che è la quantità che ottieni da 2 cucchiai di chicchi non scoppiati. Una porzione di popcorn ad aria contiene da 120 a 150 calorie.
Quante calorie ci sono in un semplice popcorn?
Il popcorn con l'aria ha solo 30 calorie per tazza; i popcorn s altati con l'olio hanno solo 35 calorie per tazza. Quando sono leggermente imburrati, i popcorn sono circa 80 calorie per tazza. Il popcorn è un cereale integrale e fornisce carboidrati complessi che producono energia.
Quante calorie ci sono nei popcorn senza olio?
Il popcorn del film contiene un bastoncino intero. La soluzione migliore sono i popcorn "nudi" fatti con un popcorn ad aria calda (o usando il mio "hack" per microonde, sotto!). Spuntato senza olio, questo spuntino dietetico "pesa" a soli 30 calorie per tazza.
