Una patatina è una fetta sottile di patata che è stata fritta o cotta al forno fino a renderla croccante. Sono comunemente serviti come spuntino, contorno o antipasto.
Le patatine fanno davvero ingrassare?
Come le patatine fritte, le patatine sono molto ricche di grassi, carboidrati raffinati e sale Sono state anche associate all'aumento di peso in studi osservazionali. Uno studio ha persino scoperto che sono il cibo che più probabilmente causa un aumento di peso (29). Bollire o cuocere le patate è molto più salutare.
Posso mangiare Doritos a dieta?
Quando si tratta di livelli di sodio e grassi in una piccola porzione, non abbassare la guardia: queste patatine non possono soddisfare una seria fame e forniscono solo calorie vuote. Doritos porzioni relativamente abbondanti di grassi saturi e grassi totali non fanno nulla per la tua dieta, e dimostrano solo di aggiungere un eccesso di spreco nutrizionale alla tua giornata.
Puoi mangiare patatine a dieta?
Le patatine vanno bene da mangiare se consumate con moderazione, ma fai attenzione all' alto contenuto di sodio e ai grassi trans. Nota le dimensioni delle porzioni prima di scavare in un sacchetto di patatine. Le patatine e i popcorn di cavolo nero sono un'ottima alternativa da preparare in casa. Frutta, verdura e noci croccanti sono altre alternative alle patatine.
Puoi aumentare di peso mangiando un sacchetto di patatine?
Una porzione giornaliera da 1 oncia di pacchetti di patatine su 1,69 sterline in quattro anni, una storia di Harvard trovata.
