Una ciliegia è il frutto di molte piante del genere Prunus, ed è una drupa carnosa. Le ciliegie commerciali sono ottenute da cultivar di diverse specie, come il dolce Prunus avium e l'acido Prunus cerasus.
Quante calorie ci sono in una ciliegia fresca?
Profilo nutrizionale
Le ciliegie crude e dolci hanno i seguenti nutrienti per 100 grammi (g): 63 calorie.
Quante calorie ci sono nelle ciliegie rosse?
Una porzione di ciliegie dolci (5 once, 1 tazza o circa 21 ciliegie) fornisce 90 calorie e 3 grammi di fibre ed è una buona fonte di potassio e vitamina C. Le ciliegie sono anche un'ottima fonte di antociani, composti bioattivi che forniscono benefici antiossidanti, antinfiammatori, antitumorali, cardiovascolari e altri.
Le ciliegie sono buone per dimagrire?
Caratteristiche aggiuntive rendono le ciliegie fresche favorevoli alla perdita di peso “Le ciliegie sono un alimento meraviglioso da includere [nella tua dieta] se stai cercando di perdere peso, perché sono belle a basso contenuto di calorie e zucchero, sono un frutto a basso indice glicemico per aiutare con la regolazione della glicemia, [e] hanno un sapore come una delizia ", afferma W alter.
Quante calorie ci sono in un ATO di ciliegia?
Una porzione da una tazza di pomodorini contiene: Calorie: 25. Proteine: 1 grammo.
