In On Art and Mindfulness, l'artista di fama mondiale e celebre insegnante Enrique Martínez Celaya condivide le sue opinioni e i suoi consigli sul processo di creazione artistica, lo sviluppo di una pratica, la gestione degli ostacoli e il quotidiano scelte quotidiane che dobbiamo fare per rimanere creativi e onesti. …
In che modo l'arte aiuta la consapevolezza?
La pratica della consapevolezza implica l'autoesplorazione e la consapevolezza delle nostre menti, corpi, sentimenti e pensieri. La creazione artistica ci aiuta a esplorare ciò che sperimentiamo e scopriamo nella nostra pratica di consapevolezza. … Ci incoraggia a vivere le nostre esperienze del momento presente, notando le sensazioni che stiamo vivendo.
L'arte è una forma di consapevolezza?
L'arte è un veicolo per la meditazione e la connessione personaleUno dei motivi per cui è così potente è che favorisce l'accettazione. Creare arte è un tipo di meditazione, un allenamento attivo della mente che aumenta la consapevolezza ed enfatizza l'accettazione di sentimenti e pensieri senza giudizio e il rilassamento del corpo e della mente.
Cos'è l'arte meditativa?
Il disegno meditativo (o meditazione del disegno) è una tecnica visiva per allenare l'attenzione e la consapevolezza, mettere la mente in uno stato calmo e stabile ed esercitare i muscoli creativi.
Perché l'arte è consapevole?
Creare Mindful Art (con "permesso di giocare") può aumentare la consapevolezza di sé, l'autocompassione e l'espressione di sé. Mindful Art aiuta ad abbracciare il nostro critico interiore, attingere alla nostra creatività, fidarsi del processo ed essere nel momento presente senza giudizio.
