L'eccessivo impegno è spesso una conseguenza di una "scarsa impostazione dei limiti", che è uno dei maggiori problemi che le donne di successo devono affrontare. "Impostazione dei limiti inadeguata" significa che hai difficoltà a stabilire limiti appropriati sul tuo comportamento o sul comportamento degli altri. In breve, hai difficoltà a dire no.
Come fai a non impegnarti troppo?
Evitare un impegno eccessivo
- Esamina il tuo programma e il tempo disponibile. Siediti con il tuo calendario ed elenca tutte le tue responsabilità, così come le tue attività di routine e obbligatorie. …
- Sonda e stabilisci le priorità. …
- Evita gli impegni dell'ultimo minuto. …
- Di' "no" e "sì" e fai sul serio.
Quali sono i cinque segni di un impegno eccessivo?
6 Segni che sei troppo impegnato
- La tua lista di cose da fare è esplosa. …
- Sei distratto. …
- Non riesci a ricordare l'ultima volta che hai detto "no". Non vuoi rifiutare nuovi affari, ma a volte un progetto va oltre le tue capacità o risorse. …
- Ti sottovaluti. …
- Il tuo livello di servizio è diminuito.
Come si chiama quando superi il tuo impegno?
: impegnarsi eccessivamente: come. a: obbligare (qualcuno, come se stessi) oltre la capacità di appagamento. b: allocare (risorse) in eccesso rispetto alla capacità di rifornimento.
Cosa succede quando ti impegni troppo?
Dedichi un sacco di ore, s alti i pasti, trascuri le pause e ignori tutto tranne il lavoro seduto sulla tua scrivania. È allora che inizi a commettere errori. E diventi meno produttivo nel processo. … Ti senti sempre più frustrato con te stesso e la tua produttività in diminuzione.
