Cos'è l'acido pantotenico e cosa fa? L'acido pantotenico (chiamato anche vitamina B5) aiuta a trasformare il cibo che mangi nell'energia di cui hai bisogno. È importante per molte funzioni del corpo, in particolare per la produzione e la scomposizione dei grassi.
Quali sono gli effetti collaterali dell'acido pantotenico?
Quali sono gli effetti collaterali associati all'uso dell'acido pantotenico?
- Dolore muscolare.
- Dolore articolare.
- Diabete mellito, nuova insorgenza.
- Mal di gola.
- Mal di testa.
- Debolezza/mancanza di energia.
- Vertigini.
- Creatina fosfochinasi (CPK) aumentata.
Puoi assumere acido pantotenico tutti i giorni?
Si raccomanda che gli adulti consumino 5 mg di acido pantotenico al giorno. Durante la gravidanza, 6 mg dovrebbero essere consumati ogni giorno; durante l'allattamento, dovrebbero essere consumati 7 mg al giorno.
Qual è la funzione primaria dell'acido pantotenico?
L'acido pantotenico (noto anche come vitamina B5) è un nutriente essenziale naturalmente presente in alcuni alimenti, aggiunto ad altri e disponibile come integratore alimentare. La funzione principale di questa vitamina B idrosolubile è nella sintesi del coenzima A (CoA) e della proteina acil vettore [1, 2].
L'acido pantotenico può aiutarti a perdere peso?
Se vuoi perdere peso, devi assicurarti di assumere abbastanza tutte le vitamine del gruppo B, inclusa la B5. Il vantaggio è che alcuni alimenti ricchi di B5 sono anche ottimi alimenti per la perdita di peso e la salute. La vitamina B5, nota anche come acido pantotenico, si trova in ogni tipo di alimento.
