L'autoindulgenza è spesso un'azione spontanea, motivata da decisioni emotive e non ha un impatto positivo a lungo termine. In altre parole, l'auto-indulgenza soddisfa i bisogni di una persona nel momento presente ma non ha benefici duraturi.
Come ti concedi le cure?
- Jun 17, 2020. Modi in cui puoi dedicarti alla cura di te stesso. …
- Mangia senza controllare il telefono. È molto importante iniziare la giornata senza passare il tempo davanti allo schermo. …
- Mantieni un diario. …
- Fai una doccia rinfrescante. …
- Rilassa i tuoi occhi. …
- Pianifica un viaggio. …
- Leggi un libro. …
- Ascolta un podcast.
Quali sono le 3 regole della cura di sé?
Alcuni suggerimenti per la cura di sé includono:
- Vivi sano, mangia cibi sani, dormi a sufficienza, fai esercizio regolarmente ed evita droghe e alcol. …
- Praticare una buona igiene. …
- Vedi gli amici per costruire il tuo senso di appartenenza. …
- Cerca di fare qualcosa che ti piace ogni giorno.
Quali sono 3 esempi di cura di sé?
Autocura fisica
- Sviluppare una routine del sonno regolare.
- Mira a una dieta sana.
- Fai le pause pranzo.
- Fai una passeggiata all'ora di pranzo.
- Porta il tuo cane a fare una passeggiata dopo il lavoro.
- Utilizza il tuo congedo per malattia.
- Fai regolarmente esercizio prima/dopo il lavoro.
Com'è la persona indulgente con se stessa?
L'autoindulgenza viene spesso riferita a qualcuno che è avido, o è solo generalmente egoista, ed è spesso visto come una cosa negativa. Alcuni direbbero che una persona autoindulgente pensa molto a se stessa; mangiano troppo, si preoccupano solo di se stessi, prendono troppe cose buone, come un sacco di torte alla crema.