no! Un lettino abbronzante non ti fornirà mai la vitamina D di cui hai bisogno, né è più sicuro che abbronzarsi all'aperto. Non capire i fatti può letteralmente significare la differenza tra la vita e la morte. Sia la radiazione ultravioletta A (UVA) che quella ultravioletta B (UVB) causano danni cellulari che possono portare al cancro della pelle.
Il solarium fa bene alla vitamina D?
Non è possibile assumere abbastanza vitamina D dai lettini abbronzanti.
Non Le lampadine utilizzate nei lettini abbronzanti emettono principalmente luce UVA; tuttavia, il tuo corpo ha bisogno della luce UVB per produrre vitamina D. Per ottenere la vitamina D in modo sicuro, i dermatologi certificati consigliano di seguire una dieta sana.
Quanta vitamina D assumi dai lettini?
Integrazione di vitamina D
de Grujl e Pavel hanno dimostrato che un'esposizione solare sub-solare tre volte alla settimana per un periodo di 8 settimane a metà inverno era in grado di produrre un chiaro aumento dei livelli sierici di vitamina D, a maggior ragione di 1000 UI di vitamina D al giorno3 integrazione
Ci sono dei vantaggi nei lettini abbronzanti?
Diverse indicazioni sui benefici per la salute come aspetto migliorato, umore migliorato e livelli di vitamina D aumentati sono stati attribuiti all'abbronzatura. Inoltre, l'Indoor Tanning Association afferma che "prendere alcuni raggi può allungarti la vita" [5]. L'esposizione alla luce solare è stata collegata al miglioramento dell'energia e all'umore elevato.
I lettini abbronzanti emettono raggi UVB?
I lettini abbronzanti utilizzano lampadine fluorescenti che emettono principalmente UVA, con dosi più piccole di UVB. La radiazione UVA è fino a tre volte più intensa degli UVA alla luce solare naturale e anche l'intensità degli UVB può avvicinarsi a quella della luce solare intensa.
