Sono molto calorici ed è facile mangiarne troppi. Negli studi osservazionali, il consumo di patatine fritte e patatine è stato collegato all'aumento di peso (4, 5). Uno studio ha anche scoperto che le patatine possono contribuire a un aumento di peso maggiore per porzione rispetto a qualsiasi altro alimento (5).
Posso mangiare patatine fritte e continuare a perdere peso?
Le patate intere sono sane e sazianti, ma le patatine fritte e le patatine non lo sono. Sono molto ricchi di calorie ed è facile mangiarne troppe. Negli studi osservazionali, il consumo di patatine fritte e patatine è stato collegato all'aumento di peso (4, 5).
Le patatine fritte possono aiutarti ad aumentare di peso?
In effetti, diversi studi collegano il consumo di patatine fritte all'aumento di peso (27, 28). Come le patatine fritte, le patatine sono molto ricche di grassi, carboidrati raffinati e sale. Sono stati anche associati all'aumento di peso negli studi osservazionali. Uno studio ha anche scoperto che sono il cibo che con maggiore probabilità provoca aumento di peso (29).
Quale cibo provoca il maggior aumento di peso?
Quando i ricercatori hanno esaminato più da vicino, hanno scoperto cinque alimenti associati al maggiore aumento di peso durante il periodo di studio:
- Patatine fritte.
- Altre patate.
- Bevande zuccherate.
- Carni rosse non lavorate.
- Carni lavorate.
Quanto peso puoi guadagnare mangiando patatine fritte?
Mangiare più patate è correlato a un aumento di 1,28 libbre, con le patatine fritte in particolare associate a un aumento di 3,35 libbre.