La caffeina è uno stimolante, il che significa che aumenta l'attività nel cervello e nel sistema nervoso. Aumenta anche la circolazione di sostanze chimiche come il cortisolo e l'adrenalina nel corpo. A piccole dosi, la caffeina può farti sentire riposato e concentrato.
In che senso la caffeina fa male?
Il consumo di caffeina è generalmente considerato sicuro, sebbene crei assuefazione. Alcuni effetti collaterali legati all'assunzione eccessiva includono ansia, irrequietezza, tremori, battito cardiaco irregolare e disturbi del sonno (53). Troppa caffeina può anche favorire mal di testa, emicrania e pressione alta in alcuni individui (54, 55).
Quali sono i 3 effetti della caffeina?
La caffeina è POSSIBILE NON SICURA se assunta per via orale per molto tempo o in dosi elevate (>400 mg al giorno). La caffeina può causare insonnia, nervosismo e irrequietezza, irritazione allo stomaco, nausea, aumento della frequenza cardiaca e della respirazione e altri effetti collaterali. Dosi maggiori potrebbero causare mal di testa, ansia, agitazione e dolore toracico.
Cosa fa la caffeina al tuo cuore?
Frequenza cardiaca rapida
Gli effetti stimolatori di assunzione elevata di caffeina possono far battere il tuo cuore più velocemente. Può anche portare a un' alterazione del ritmo cardiaco, chiamata fibrillazione atriale, che è stata segnalata in giovani che hanno consumato bevande energetiche contenenti dosi estremamente elevate di caffeina (39).
La caffeina ti dà energia?
La caffeina blocca un neurotrasmettitore inibitorio nel cervello, causando un effetto stimolante. Questo migliora i livelli di energia, l'umore e vari aspetti delle funzioni cerebrali.
