Un numero crescente di prove scientifiche mostra che bevande energetiche possono avere gravi effetti sulla salute, in particolare su bambini, adolescenti e giovani adulti. In diversi studi, è stato riscontrato che le bevande energetiche migliorano la resistenza fisica, ma ci sono meno prove di qualsiasi effetto sulla forza o sulla potenza muscolare.
Ci sono vere bevande energetiche salutari?
Non esiste uno standard industriale per "sano", così tante bevande energetiche che affermano di essere sane possono comunque comportare rischi per la salute. Le bevande con meno zucchero sono migliori, ma alcune delle cosiddette scelte "sane" contengono ancora zucchero aggiunto: è solo zucchero di canna biologico o miele piuttosto che glucosio o sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.
Quale marca di bevanda energetica è la più salutare?
Migliore: Zevia Energy Se hai bisogno di una spinta per potenziarti durante la tua lezione di spin o di una piccola spinta per aiutarti a superare una scadenza importante al lavoro, la bevanda energetica naturale di Zevia vanta 120 milligrammi di caffeina. Con zero calorie e zucchero, non c'è modo migliore per ottenere il calcio di cui hai bisogno.
Una bevanda energetica al giorno va bene?
Secondo gli esperti, gli adulti sani dovrebbero limitare l'assunzione di bevande energetiche a circa una lattina al giorno perché sono carichi di caffeina sintetica, zucchero e altri ingredienti non necessari che possono fare più male che bene.
Cosa succede se bevo una bevanda energetica ogni giorno?
Mentre gli esperti ritengono che sia sicuro per la maggior parte degli adulti sani consumare fino a 400 milligrammi di caffeina al giorno, circa l'equivalente di quattro tazze di caffè da 8 once o 10 lattine di cola, bere più bevande energetiche al giorno potrebbe rapidamente mettere qualcuno oltre quel limite, aumentando il rischio di mal di testa, così come boosting …
