La caduta del tallone di una scarpa rappresenta la differenza di ammortizzazione tra il tallone e la punta della scarpa, misurata in millimetri. … Più basso è il drop, più una scarpa aiuterà a promuovere un attacco del mesopiede, considerato da molti come avere un impatto minore rispetto a un attacco del tallone.
Le scarpe dal tallone alla punta sono importanti?
Secondo i minimalisti, uno dei vantaggi di un drop basso o inesistente da tallone a punta è la riduzione del rischio di lesioni. Si dice che le scarpe con un'ampia caduta incoraggino a colpire il tallone in modo severo, il che potrebbe contribuire a lesioni al ginocchio.
Il tallone basso va bene?
Un calo basso del tallone incoraggia un colpo sul mesopiede o sull'avampiede . Il risultato è una piattaforma di atterraggio più stabile, insieme a un migliore equilibrio e impegno muscolare. Questo benefico cambiamento biomeccanico è un grande fascino per le scarpe a piedi nudi e minimaliste.
La caduta delle scarpe è davvero importante?
Più basso è il drop, maggiore è il potenziale per migliorare la cadenza. L'interruttore a pedale è più lento nelle scarpe a caduta più alta. Le scarpe a caduta inferiore e zero promuovono l'appoggio nel mesopiede e nell'avampiede. Un drop più alto consente di colpire il retropiede perché il tallone rialzato aiuta con impatti elevati quando il tallone colpisce il suolo.
Le scarpe da corsa low drop sono migliori?
Una scarpa più bassa può essere migliore per lesioni al ginocchio e all'anca mentre una scarpa più alta potrebbe essere migliore per lesioni al piede, al tendine d'Achille e al polpaccio.
