Come miagolare. Miagolare è la tecnica per appiattire la lingua contro il palato Nel tempo, si dice che il movimento aiuti a riallineare i denti e definire la mascella. Per miagolare correttamente, devi rilassare la lingua e assicurarti che sia completamente contro il palato, inclusa la parte posteriore della lingua.
Come inizi a miagolare?
Le istruzioni variano, ma le basi sembrano essere:
- Chiudi le labbra.
- Muovi la mascella in modo che i denti anteriori inferiori siano appena dietro i denti anteriori superiori.
- Copri il palato con la lingua.
- Posiziona la punta della lingua dietro i denti anteriori senza toccarli.
Come fai a sapere se stai miagolando correttamente?
Se tenere la lingua in questa posizione è una novità per le persone, all'inizio potrebbero trovarlo stancante. Apparentemente, una persona dovrebbe sentire una leggera pressione al centro del viso, della mascella e del mento se miagola correttamente.
Come fai a miagolare passo dopo passo?
Come fare miagolare (la tecnica)
- tieni la bocca chiusa e i denti che si toccano delicatamente.
- muovi la lingua sul palato e premila leggermente.
- dovresti sentire una leggera pressione lungo tutta la mascella.
- assicurati di non bloccare le vie aeree mentre respiri.
- mantienilo ogni volta che puoi.
I denti si toccano quando miagolano?
Piuttosto che appoggiare la lingua sul fondo della bocca, le persone che praticano miagolare appoggiano la lingua sul palato.2 Le loro labbra sono unite e i loro denti si toccano o si avvicinano Le persone che praticano il miagolare chiamano questa postura corretta della lingua.
