Sommario:
- È possibile che l'HDL sia troppo alto?
- Dovrei preoccuparmi se il mio HDL è alto?
- Quali alimenti causano un HDL elevato?
- Cosa causa livelli di HDL estremamente elevati?
Video: Quale hdl è troppo alto?
2024 Autore: Fiona Howard | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-10 06:39
Livelli di HDL più elevati sono associati a un minor rischio di malattie cardiache. Livelli di HDL inferiori a 40 milligrammi per decilitro (mg/dL) sono considerati preoccupanti e livelli superiori a 60 mg/dL sono considerati eccellenti.
È possibile che l'HDL sia troppo alto?
Ma una nuova ricerca suggerisce che potrebbero esserci troppe cose "buone" Livelli ematici molto alti di colesterolo HDL potrebbero effettivamente essere dannosi per te. La ricerca lo collegava a un rischio più elevato di infarto, e persino di morte, tra i pazienti che avevano già problemi cardiaci o che avevano un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiache.
Dovrei preoccuparmi se il mio HDL è alto?
Quanto è troppo alto? Livelli di colesterolo HDL molto alti non solo non ti proteggono di più, ma potrebbero essere dannosi. In uno studio, le persone con livelli di colesterolo HDL superiori a 60 mg/dL avevano quasi il 50% in più di probabilità di avere un attacco cardiaco o di morire per malattie cardiache rispetto alle persone i cui livelli di HDL erano compresi tra 41 e 60 mg/dL.
Quali alimenti causano un HDL elevato?
Inizia a incorporare i seguenti alimenti in stile mediterraneo e compatibili con l'HDL nella tua dieta quotidiana
- Olio d'oliva. Il tipo di grasso salutare per il cuore che si trova nelle olive e nell'olio d'oliva può ridurre l'impatto infiammatorio del colesterolo LDL sul tuo corpo. …
- Fagioli e legumi. …
- Creali integrali. …
- Frutta ricca di fibre. …
- Pesce grasso. …
- Lino. …
- Noci. …
- Semi di Chia.
Cosa causa livelli di HDL estremamente elevati?
I fattori che elevano le concentrazioni di HDL includono alcolismo cronico, trattamento con terapia sostitutiva estrogenica orale, esercizio aerobico esteso e trattamento con niacina, statine o fibrati. D' altra parte, il fumo riduce i livelli di HDL-C, mentre smettere di fumare porta ad un aumento del livello plasmatico di HDL.
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