Gli studi dimostrano che consumare più vitamina C può aumentare i livelli di antiossidanti nel sangue fino al 30% Questo aiuta le difese naturali del corpo a combattere l'infiammazione (4, 5). La vitamina C è un potente antiossidante che può aumentare i livelli di antiossidanti nel sangue. Questo può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche come le malattie cardiache.
Cosa succede se assumi una megadose di vitamina C?
Sebbene sia improbabile che troppa vitamina C nella dieta sia dannosa, megadosi di integratori di vitamina C potrebbero causare: Diarrea . Nausea . Vomito.
Cosa è considerata una megadose di vitamina C?
Megadosaggio di vitamina C è un termine che descrive il consumo o l'iniezione di vitamina C (acido ascorbico) in dosi ben oltre l'attuale dose dietetica raccomandata negli Stati Uniti di 90 milligrammi al giorno, e spesso ben oltre il livello di assunzione superiore tollerabile di 2.000 milligrammi al giorno.
Perché la vitamina C è così preziosa?
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è necessaria per la crescita, lo sviluppo e la riparazione di tutti i tessuti del corpo È coinvolta in molte funzioni del corpo, tra cui la formazione di collagene, l'assorbimento di ferro, il corretto funzionamento del sistema immunitario, la guarigione delle ferite e il mantenimento della cartilagine, delle ossa e dei denti.
Cosa succede se assumi una megadose di vitamine?
C'è probabilmente anche un potenziale sconosciuto tra le vitamine liposolubili – A, D, E e K – ma megadosi di esse possono essere pericolose. Troppa troppa vitamina A può danneggiare il fegato, per esempio; mentre troppa vitamina D può causare qualsiasi cosa, da stanchezza e acufene ad aritmie cardiache dovute a troppo calcio nel sangue.
