Le papaie contengono alti livelli di antiossidanti vitamina A, vitamina C e vitamina E Le diete ricche di antiossidanti possono ridurre il rischio di malattie cardiache. Gli antiossidanti prevengono l'ossidazione del colesterolo. Quando il colesterolo si ossida, è più probabile che crei blocchi che portano a malattie cardiache.
Cosa succede se mangi papaya tutti i giorni?
Ricca di vitamina C, la papaya è uno dei migliori edibili in circolazione per rafforzare il sistema immunitario e combattere malattie e infezioni. La papaia contiene più del 200% della dose giornaliera di vitamina C. Oltre a questo, il frutto è anche ricco di vitamine A, B e K che rafforzano anche l'immunità.
Quali sono gli effetti collaterali del consumo di papaia?
La papaia può causare gravi reazioni allergiche nelle persone sensibili. Il lattice di papaia può essere un grave irritante e vescicante sulla pelle. È improbabile che il succo di papaia e i semi di papaia causino effetti negativi se assunti per via orale; tuttavia, le foglie di papaia a dosi elevate possono causare irritazione allo stomaco.
Chi non dovrebbe mangiare la papaia?
La maggior parte degli esperti di salute consiglia alle donne incinte di evitare di mangiare papaia poiché i semi, le radici e l'infusione delle foglie di papaia possono danneggiare il feto. Un frutto acerbo della papaia ha un' alta concentrazione di lattice che può causare contrazioni uterine.
La papaia è ricca di zuccheri?
Una tazza di papaia fresca contiene circa 11 grammi (g) di zucchero, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). È meglio per le persone con diabete limitare l'assunzione di zuccheri aggiunti per aiutare a gestire il peso e mantenere la glicemia nell'intervallo target.
