Non dovresti incrociare le gambe in quanto ciò può aumentare la pressione sanguigna. Il braccio in cui stai misurando la pressione sanguigna dovrebbe essere appoggiato su una superficie solida (come un tavolo o una scrivania) con il palmo rivolto verso l' alto e dovrebbe essere allo stesso livello del tuo cuore.
Il braccio dovrebbe essere piegato durante la misurazione della pressione sanguigna?
Con il braccio dritto e parallelo al corpo, le letture della pressione sanguigna possono essere fino al 10% in più rispetto a quando il gomito è piegato ad angolo retto rispetto al corpo al livello del cuore, hanno scoperto i ricercatori. La posizione ideale rientra tra questi estremi, con il braccio all' altezza del cuore e il gomito leggermente flesso.
Qual è la posizione corretta per il tuo braccio durante la misurazione della pressione sanguigna?
Durante la misurazione, siediti su una sedia con i piedi per terra e il braccio supportato in modo che il gomito sia all'incirca all' altezza del cuore La parte gonfiabile del bracciale dovrebbe coprire completamente almeno l'80% della parte superiore del braccio e il bracciale deve essere posizionato sulla pelle nuda, non sopra una maglietta. Non parlare durante la misurazione.
La posizione delle mani influisce sulla pressione sanguigna?
La postura influisce sulla pressione sanguigna, con una tendenza generale ad aumentare dalla posizione sdraiata a quella seduta o in piedi. Tuttavia, nella maggior parte delle persone la postura è improbabile che porti a errori significativi nella misurazione della pressione sanguigna a condizione che il braccio sia supportato a livello del cuore.
Qual è la posizione migliore per dormire con la pressione alta?
Christopher Winter, dice che dormire sul lato sinistro è la migliore posizione per dormire per la pressione alta perché allevia la pressione sui vasi sanguigni che riportano il sangue al cuore.
