"Il Murph WOD è un allenamento da eroe intitolato al tenente della Marina Michael Murphy", spiega Blake Shutterly, un allenatore di CrossFit al Neo Fifth a New York. … Lo stesso allenamento CrossFit Murph consiste in una corsa di un miglio, 100 pull-up, 200 push-up, 300 squat e un' altra corsa di un miglio, tutti eseguiti consecutivamente.
Chi ha fatto l'allenamento Murph?
Il WOD dell'eroe "Murph" è stato originariamente pubblicato su CrossFit.com il 18 agosto 2005 da Lauren Glassman In memoria del tenente della marina Michael Murphy, 29 anni, di Patchogue, New York., ucciso in Afghanistan il 28 giugno 2005. Questo allenamento era uno dei preferiti di Mike e l'aveva chiamato "Body Armor ".
L'allenamento Murph prende il nome da un soldato caduto?
Murphy è stato ucciso in combattimento mentre prestava servizio in Afghanistan. Il suo eroismo gli è valso la medaglia d'onore. Prima della sua morte, Murphy ha fatto un allenamento che ha chiamato " body armor". Ora, le palestre di tutto il paese si alleneranno in suo onore, chiamandolo "The Murph ".
Mike Murphy ha fatto il Murph?
Murphy ha continuato a combattere, permettendo a un membro della sua squadra (Marcus Luttrell) di scappare, prima di essere ucciso. Per le sue azioni disinteressate, LT. Michael Murphy è stato postumo insignito della Medaglia d'Onore del Congresso il 27 ottobre 2007. Onoriamo il suo sacrificio e la sua memoria attraverso The Murph Challenge.
Chi era Murphy WOD?
Murph è un CrossFit Hero WOD dedicato al tenente della Marina Michael Murphy di Patchogue, New York. Murphy è stato ucciso in Afghanistan il 28 giugno 2005. Il Murph WOD era uno dei preferiti del tenente Murphy e originariamente lo chiamò Body Armor.