Gli integratori BCAA vanno mai a male? … Invece, i BCAA e altri integratori tendono semplicemente a perdere parte della loro potenza nel tempo. Le stime per quanto tempo ci vogliono variano, ma sembra essere opinione comune che tu puoi ancora usare i supplementi fino a due anni dopo la data di scadenza pubblicata
Per quanto tempo sono validi i BCAA?
Altri fattori che possono aumentare l'efficacia dei BCAA
In secondo luogo, dovresti continuare il tuo regime di integratori di BCAA a lungo termine ( più di 10 giorni) per vedere significativi benefici di protezione muscolare. Questo significa anche assumere l'integratore ogni giorno invece che solo nei giorni in cui ti alleni.
Gli integratori di allenamento scadono?
Sì, gli integratori generalmente scadono più velocemente una volta aperta la confezione o la confezioneCon alcuni pre-workout o con le proteine del siero di latte in polvere, questo potrebbe significare consumarlo entro 8 settimane, che in re altà è un periodo piuttosto breve. Altri prodotti saranno adatti per 3 o 4 mesi, ma consiglio ai miei clienti di non superare i 3 mesi.
Perché BCAA non va bene?
BCAA possono interferire con i livelli di glucosio nel sangue durante e dopo l'intervento chirurgico. Potresti anche essere maggiormente a rischio se soffri di alcolismo cronico o chetoaciduria a catena ramificata. Inoltre, evita di usare BCAA in caso di gravidanza o allattamento.
I BCAA sono dannosi per te?
' Effetti dannosi per la salute'Come riportato sulla rivista Nature Metabolism, Solon-Biet e colleghi hanno scoperto che sebbene i BCAA esercitino benefici per la costruzione muscolare, l'assunzione può ridurre la durata della vita, aumentare l'appetito, portare ad un aumento di peso e avere un impatto negativo sull'umore.
