La dieta chetogenica è una dieta ricca di grassi, proteine adeguate e povera di carboidrati che in medicina viene utilizzata principalmente per trattare l'epilessia nei bambini difficili da controllare. La dieta costringe il corpo a bruciare i grassi anziché i carboidrati.
Perché il cheto fa male?
La dieta chetogenica potrebbe causare pressione sanguigna bassa, calcoli renali, costipazione, carenze nutrizionali e un aumento del rischio di malattie cardiache. Le diete rigorose come il cheto possono anche causare isolamento sociale o alimentazione disordinata. Keto non è sicuro per le persone con condizioni che coinvolgono il pancreas, il fegato, la tiroide o la cistifellea.
Cosa significa Keto?
Keto è l'abbreviazione di chetogenica, riferendosi a una dieta povera di carboidrati ma ricca di proteine. Sebbene sia nato come dieta medica, è comunemente associato alla perdita di peso.
Cosa fa Keto al tuo corpo?
Ketosis è un popolare programma di perdita di peso a basso contenuto di carboidrati. Oltre ad aiutarti a bruciare i grassi, la chetosi può farti sentire meno affamato. Inoltre ti aiuta a mantenere i muscoli Per le persone sane che non hanno il diabete e non sono incinte, la chetosi di solito si manifesta dopo 3 o 4 giorni di consumo di meno di 50 grammi di carboidrati al giorno.
Cheto significa niente zucchero?
Ecco le basi del cheto: la dieta mira a costringere il tuo corpo a utilizzare un diverso tipo di carburante. Invece di fare affidamento sullo zucchero (glucosio) che deriva dai carboidrati (come cereali, legumi, verdure e frutta), la dieta chetogenica si basa sui corpi chetonici, un tipo di carburante che il fegato produce dal grasso immagazzinato.
