La saliva aiuta a neutralizzare gli acidi, ma la soda è la bevanda più acida che puoi acquistare. Bere soda in re altà ti rende più assetato, il che ti fa venire voglia di bere di più. Ci sono molte alternative alle bibite gassate che possono essere altrettanto soddisfacenti e placare davvero la tua sete Un esempio è l'acqua con aromi naturali.
Bere soda placa la tua sete?
La tua idratazione
Una lattina di soda può sembrare placare la tua sete, ma la caffeina contenuta nelle bevande più popolari è un diuretico, che può causare disidratazione. Anche gli alti livelli di sodio e zucchero nella soda possono contribuire alla disidratazione.
Quale bevanda disseta di più?
Acqua è meglio per dissetarti. S alta le bevande zuccherate e vai piano con latte e succo. Ci sono molte opzioni su cosa bere, ma senza dubbio l'acqua è la scelta migliore: è priva di calorie ed è facile da trovare come il rubinetto più vicino.
La soda può idratarti?
Le bibite, anche quelle dietetiche, subiscono un brutto colpo per la mancanza di valore nutritivo, ma possono comunque essere idratanti. Anche succhi e bevande sportive sono idratanti: puoi abbassare il contenuto di zucchero diluendoli con acqua.
La soda è buona per la disidratazione?
Sebbene la soda contenga caffeina, contiene anche una grande quantità di acqua. Questo fluido annulla i lievi effetti diuretici della caffeina. Affinché la soda sia disidratata, dovresti consumarla in grandi quantità Anche se potrebbe non causare sempre disidratazione, bere la soda non è il modo migliore per gestire l'idratazione.
