Le tue cosce si ingrossano durante la gravidanza per alcuni motivi. Questo è tutto dovuto all'evoluzione Il tuo corpo ha bisogno di trovare un modo non solo per far crescere un altro essere umano dentro di te, ma anche per portare quel peso. Quindi non dimenticare mai che le tue cosce e i tuoi fianchi sono ciò che ti permette di portare la vita in questo mondo!
Le mie cosce si abbassano dopo la gravidanza?
Il grasso in eccesso viene quindi distribuito nei punti in cui le donne ingrassano più spesso: glutei, fianchi e cosce. Può volerci fino a un anno per perdere il peso guadagnato durante la gravidanza, dice Dawson.
Quali parti del corpo si ingrandiscono durante la gravidanza?
Il corpo di una donna subisce molte trasformazioni durante i nove mesi di gravidanza. Alcuni di questi cambiamenti fisici sono visibili, come pancia in espansione e aumento di peso, mentre altri sono ben noti, come utero ingrandito, nausea mattutina e mal di schiena.
Come posso evitare di aumentare di peso alla coscia durante la gravidanza?
Come evitare di ingrassare troppo durante la gravidanza
- Inizia la gravidanza ad un peso sano, se possibile.
- Mangia pasti equilibrati e fai spesso rifornimento.
- Bevi (acqua, cioè)
- Rendi costruttive le tue voglie.
- Scegli carboidrati complessi.
- Inizia una semplice routine di camminata.
- Se ti stai già muovendo, non fermarti.
- Rendi il peso una discussione regolare.
Come posso ridurre le cosce durante la gravidanza?
Sollevamento laterale della gamba
- Prendi 3 secondi per sollevare la gamba sinistra da 6 a 12 pollici di lato. …
- Prendete 3 secondi per riportare la gamba nella posizione iniziale.
- Ripeti con la gamba sinistra.
- Alterna le gambe, finché non avrai ripetuto l'esercizio da 8 a 15 volte con ciascuna gamba.
- Riposa, quindi esegui un' altra serie da 8 a 15 ripetizioni alternate.
