Tuttavia, questa è in re altà considerata una parte "normale" del mangiare quando qualcuno ha una relazione sana con il cibo. In termini di disturbo alimentare, la definizione di abbuffata è mangiare una grande quantità di cibo (più grande della persona media che mangerebbe durante un pasto), in un breve lasso di tempo e sentirsi fuori controllo
Cosa significa se ti abbuffi?
Un esempio di abbuffata sarebbe mangiare una grande quantità di cibo in un breve lasso di tempo e sentirsi come se fossi fuori controllo. In generale, i mangiatori di abbuffate tendono a mangiare più spesso di quelli che sperimentano l'occasionale attacco di eccesso di cibo.
Come fai a sapere se sei un abbuffata?
Sintomi
- Mangiare quantità insolitamente grandi di cibo in un intervallo di tempo specifico, ad esempio in un periodo di due ore.
- Sentire che il tuo comportamento alimentare è fuori controllo.
- Mangiare anche quando sei pieno o non hai fame.
- Mangiare rapidamente durante gli episodi di abbuffata.
- Mangiare finché non sei a disagio.
- Mangiare spesso da soli o in segreto.
Qual è un esempio di abbuffata?
Un esempio di episodio di abbuffata potrebbe essere: un individuo mangerebbe una ciotola di cereali con latte, 2 palline di gelato, ½ sacchetto di patatine e una bustina di biscotti in un periodo di due ore, poco dopo una cena a grandezza naturale; o una persona che guida in un fast food dopo il lavoro, consuma un pasto intero lì e poi va …
Cosa succede durante un abbuffata?
Dopo un abbuffata, il tuo sistema è sovraccarico di calorie, zuccheri e grassiOltre a far fluttuare i livelli ormonali ed energetici, questo significativo eccesso di calorie promuove l'accumulo di grasso, l'infiammazione e il disagio digestivo (pensa a gonfiore e stitichezza).
