Il burro di arachidi è una pasta alimentare o spalmabile a base di arachidi macinate e tostate a secco. Di solito contiene ingredienti aggiuntivi che modificano il gusto o la consistenza, come sale, dolcificanti o emulsionanti. Il burro di arachidi è consumato in molti paesi.
Il burro di arachidi è una buona fonte di fibre?
Il burro di arachidi è ricco di grassi salutari per il cuore ed è una buona fonte di proteine, che possono essere utili per i vegetariani che cercano di includere più proteine nella loro dieta. Una porzione da 2 cucchiai di burro di arachidi contiene fino a 8 grammi di proteine e da 2 a 3 grammi di fibre.
Il burro di arachidi fa bene all'intestino?
Vantaggi. Il burro di arachidi è un alimento salutare per il cuore. È ricco di vitamine e minerali. È anche ricco di fibre, che promuove una buona digestione.
L'arachide è ricca di fibre?
Le arachidi sono una buona fonte di fibre, che aiutano a ridurre l'infiammazione in tutto il corpo e aiutano il sistema digestivo. La ricerca ha dimostrato che per le persone anziane, mangiare burro di arachidi può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare un certo tipo di cancro allo stomaco chiamato adenocarcinoma gastrico non cardiaco.
Le patate dolci sono ricche di fibre?
Fibra. Le patate dolci cotte sono relativamente ricche di fibre, con una patata dolce di medie dimensioni contenente 3,8 grammi. Le fibre sono sia solubili (15–23%) sotto forma di pectina, sia insolubili (77–85%) sotto forma di cellulosa, emicellulosa e lignina (12, 13, 14).
