Vitaminwater è diventato sempre più popolare. Contiene vitamine e minerali aggiunti ed è commercializzato come salutare. Tuttavia, alcuni prodotti Vitaminwater sono carichi di zucchero aggiunto, che può essere malsano se consumato in eccesso. Inoltre, poche persone sono carenti nei nutrienti aggiunti a Vitaminwater.
Fa bene bere vitamine?
La maggior parte delle persone non ha bisogno di assumere integratori vitaminici e può assumere tutte le vitamine e i minerali di cui ha bisogno seguendo una dieta sana ed equilibrata. Vitamine e minerali, come ferro, calcio e vitamina C, sono nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno in piccole quantità per funzionare correttamente.
È buono bere vitamine tutti i giorni?
Ma alcune ricerche mostrano che l'abbattimento di queste pillole e polveri non ci rende davvero più sani. Un editoriale del 2013 negli Annals of Internal Medicine ha rilevato che i multivitaminici quotidiani non prevengono le malattie croniche o la morte e il loro uso non può essere giustificato, a meno che una persona non sia al di sotto dei requisiti scientifici livelli.
Qual è la bevanda più salutare che puoi bere?
8 bevande salutari oltre all'acqua
- Tè verde. …
- Tè alla menta. …
- Caffè nero. …
- Latte senza grassi. …
- Latte di soia o latte di mandorla. …
- Cioccolata calda. …
- Succo d'arancia o di limone. …
- Frullati fatti in casa.
I frullati vitaminici ti fanno bene?
Forniscono i nutrienti che le diete tradizionali potrebbero mancare
I migliori frullati sostitutivi del pasto contengono proteine, fibre ed essenziali vitamine e minerali. Ad esempio, molti frullati commerciali sono una buona fonte di nutrienti come calcio, potassio, ferro e vitamina D, che molte persone mancano nella loro dieta.
