Quando condividi le tue emozioni, un modo per determinare se ti stai lamentando o ti stai sfogando è se hai una mentalità aperta I denuncianti lo vedono solo dal loro punto di vista. Non sono aperti ad altre possibilità o idee. Ecco perché spesso si lamentano sempre della stessa cosa.
Lo sfogo si lamenta?
Quando esprimiamo legittime insoddisfazioni ma lo facciamo senza l'obiettivo di raggiungere una risoluzione, ci stiamo semplicemente sfogando. E quando le insoddisfazioni che esprimiamo sono irrilevanti e non degne di particolare attenzione, stiamo piagnistei.
Perché lo sfogo fa male?
Lo sfiato è fantastico in questo momento, ma può effettivamente farti sentire peggio a lungo termine. Questo perché sfiatare può aumentare lo stress e la rabbia piuttosto che ridurli … Rinfrescarsi, riguadagnare prospettiva ed esprimere lo stress in modi positivi può essere più curativo a lungo termine.
Come ti sfoghi senza lamentarti?
Quindi, invece di sfogarti durante l'happy hour, ecco 11 modi per scaricare lo stress senza lamentarti con gli altri e vivere una vita più sana e felice
- Fai sesso. Hai bisogno di un altro motivo per scatenarti? …
- Fai un massaggio. …
- Guarda qualcosa di divertente. …
- Esercizio. …
- Scrivi i tuoi pensieri. …
- Mangia una banana. …
- Gomma da masticare. …
- Accarezza un animale.
È meglio essere un Venter o un lamentoso perché?
Una buona sessione di sfogo può aiutarti a lasciar andare la rabbia e la frustrazione e ad aprire la strada al tuo prossimo piano d'azione. Lo sfogo può essere una sana espressione di emozioni che spesso vengono represse. Lamentarsi è passivo Ti mantiene stagnante e favorisce il crogiolarsi nella sfortuna.
