Il popcorn è ad alto contenuto di fibre insolubili fibre insolubili Le fibre alimentari sono le parti commestibili di piante o carboidrati analoghi resistenti alla digestione e all'assorbimento nell'intestino tenue umano, con fermentazione parziale nell'intestino crasso. La fibra alimentare comprende polisaccaridi, oligosaccaridi, lignina e sostanze vegetali associate. https://en.wikipedia.org › wiki › Fibra_dietetica
Fibra alimentare - Wikipedia
, che può causare gonfiore, distensione e flatulenza in alcune persone con IBS.
Perché i popcorn mi rendono così gassoso?
Popcorn può causare gonfiore principalmente a causa dell'enorme volume consumato durante una seduta. Non c'è nulla di specifico in questo spuntino popolare che provoca gonfiore; è semplicemente il volume di popcorn che la maggior parte delle persone mangia che fa espandere lo stomaco più del solito.
Cosa succede quando mangi troppi popcorn?
Anche se è molto più saziante di molti altri snack, può comunque ingrassare se ne mangi troppo. Conclusione: il popcorn è ricco di fibre, relativamente povero di calorie e ha una bassa densità di energia. Mangiare con moderazione può aiutare con la perdita di peso.
Quali alimenti aumentano i gas nello stomaco?
Gli alimenti più spesso legati ai gas intestinali includono:
- Fagioli e lenticchie.
- Asparagi, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli e altre verdure.
- Il fruttosio, uno zucchero naturale che si trova in carciofi, cipolle, pere, grano e alcune bibite.
- Lattosio, lo zucchero naturale che si trova nel latte.
Puoi avere un'intolleranza ai popcorn?
L'allergia al mais non è comune come alcune reazioni allergiche agli alimenti, ma quando si manifesta può essere grave. I sintomi possono variare da prurito, arrossamento e congestione nasale, respiro sibilante, gonfiore della gola e shock (anafilassi). Mentre molti cibi contenenti mais sono ovvi (amido di mais, popcorn), altri potrebbero non esserlo.
