La macchina Smith è progettata per far scorrere la barra su e giù, e anche l'apparato sui lati della macchina che le consente di scorrere può rendere la barra più leggera. Molte macchine Smith riducono il peso della barra di 10, 15 o 20 libbre … Assicurati di controllare il peso prima di vantarti con i tuoi amici!
La macchina Smith riduce il peso?
Nessun peso sollevato su nessuna macchina equivale a usare pesi liberi. In tutti i casi è necessario uno sforzo minore per stabilizzare il peso, facilitando il sollevamento. In alcuni casi, la stessa macchina Smith ha un contrappeso che riduce il peso della barra, e spesso non c'è modo di sapere di quanto.
La macchina Smith ha un vero peso?
La macchina Smith è dotata di un bilanciere collegato a un meccanismo di scorrimento. Il sistema di aste è controbilanciato, fornendo un peso iniziale che varia da 15 a 35 libbre Anche i bilancieri indipendenti variano in peso a seconda delle dimensioni e del tipo. I pesi tipici del bilanciere vanno da 33 a 45 libbre.
Cosa c'è di male nelle macchine Smith?
Le macchine Smith, come qualsiasi attrezzatura per l'allenamento con i pesi o esercizio, se eseguite in modo improprio, portano a squilibri muscolari, debolezze e, soprattutto, lesioni Ma se queste persone hanno usato la macchina correttamente, con forma e nel giusto ordine nel loro allenamento, vedrebbero che il fabbro è uno strumento molto prezioso.
Quanto peso aggiunge la macchina Smith?
Materiali della barra
Con supporti su ciascuna estremità, la barra non subisce il tipo di sollecitazione di flessione vista da una barra a peso libero. Pertanto, la barra stessa può pesare 30-40 libbre. Anche se a volte può pesare di più a causa dei cuscinetti e dei ganci aggiunti.
