La melatonina non ha mostrato proprietà di dipendenza in studi precedenti, a differenza di alcuni coadiuvanti del sonno su prescrizione. Tuttavia, l'assunzione di troppi integratori di melatonina può ridurre la produzione naturale del corpo e fargli fare affidamento sull'assunzione di melatonina dagli integratori invece di crearne una propria.
Puoi diventare dipendente dalla melatonina?
La melatonina è generalmente sicura per un uso a breve termine. A differenza di molti farmaci per dormire, con melatonina è improbabile che diventi dipendente, abbia una risposta ridotta dopo l'uso ripetuto (assuefazione) o sperimenti un effetto postumi di una sbornia. Gli effetti collaterali più comuni della melatonina includono: Mal di testa.
La melatonina crea assuefazione o crea dipendenza?
La melatonina non provoca astinenza o sintomi di dipendenza, a differenza di altri sonniferi. Inoltre, non provoca una "sbornia" del sonno e non crei una tolleranza ad esso. In altre parole, non ti fa aver bisogno di sempre di più col passare del tempo, il che è un segno distintivo di dipendenza
La melatonina è dannosa da assumere tutti i giorni?
È sicuro assumere integratori di melatonina ogni sera, ma solo a breve termine. La melatonina è un ormone naturale che svolge un ruolo nel ciclo sonno-veglia. È sintetizzato principalmente dalla ghiandola pineale situata nel cervello. La melatonina viene rilasciata in risposta all'oscurità ed è soppressa dalla luce.
L'assunzione di melatonina può farti smettere di produrla?
Se prendi la melatonina per via orale, stai essenzialmente eliminando il bisogno del tuo corpo producendo melatonina da solo. Questo quindi elimina la tua produzione naturale di melatonina e potrebbe portare a conseguenze quando ti dimentichi di prendere l'integratore. "
