Ma uno studio citato dalla CNN conferma un altro enorme vantaggio del crafting: la salute mentale! Dalla CNN: il crafting può aiutare coloro che soffrono di ansia, depressione o dolore cronico, affermano gli esperti. Può anche alleviare lo stress, aumentare la felicità e proteggere il cervello dai danni causati dall'invecchiamento
Quali sono i vantaggi della creazione?
Quali sono i vantaggi della creazione?
- Lo stress ridotto. …
- Aiuta ad alleviare e ridurre la depressione e l'ansia. …
- I progetti aiutano a costruire l'autostima. …
- Rischio ridotto di deterioramento cognitivo con l'avanzare dell'età. …
- Può aiutare con l'insonnia. …
- Il rilassamento riduce l'irritabilità e l'irrequietezza. …
- Costruisce comunità e amicizie.
Perché il crafting fa bene alla salute mentale?
La ricerca suggerisce che il crafting è molto più di un semplice sfogo per l'espressione personale o un modo per passare il tempo. Il crafting può aiutare a ridurre l'ansia, migliorare l'umore e aumentare la felicità, tutto ciò può aiutare a combattere la depressione.
La lavorazione può alleviare lo stress?
" Il crafting può aiutare a spostare le persone dall'inattività al coinvolgimento e tende a farle sentire bene", afferma Gayle Torres, ATR-BC, un'arteterapeuta certificata dal consiglio di amministrazione presso Benessere Cancro al Piemonte. "Anche se non è arte terapia, l'artigianato offre una riduzione dello stress. "
In che modo le arti e i mestieri possono aiutare la salute mentale?
Come abbiamo notato: impegnarsi nelle arti, nelle attività sociali e nell'interazione all'interno delle nostre comunità può aiutare con sfide importanti come invecchiamento e solitudine Può aiutare a rafforzare la fiducia e ci sentiamo più coinvolti e resilienti. Oltre a questi benefici, il coinvolgimento artistico allevia anche ansia, depressione e stress.