Definizione. L'auto-giudizio risulta dai pensieri che gli individui hanno su se stessi e sui significati collegati a quei pensieri I pensieri, quindi, producono sentimenti correlati come ansia, rabbia e depressione. Giudizi (Il processo di formazione di un'opinione o di raggiungimento di una conclusione in base al materiale disponibile.)
Perché il giudizio personale è importante?
In genere, l'auto-giudizio spera di proteggersi dal rifiuto e dal fallimento “Se giudico me stesso, gli altri non mi giudicheranno e non mi rifiuteranno. Posso essere al sicuro dal giudizio degli altri giudicando prima me stesso " o "Se giudico me stesso, posso motivarmi a fare le cose per bene e ad avere successo.
Come si rilascia l'autogiudizio?
11 Suggerimenti degli esperti per aiutare a porre fine ai giudizi personali
- Mettiti comodo con le tue emozioni. …
- Guarda la situazione come un estraneo. …
- Pratica la consapevolezza. …
- Renditi conto che i tuoi sentimenti esistono per una ragione. …
- Sii l'amico che vorresti avere. …
- Fai un inventario delle persone tossiche nella tua vita. …
- Aggiungi un nuovo pensiero al mix.
Perché il giudizio personale è negativo?
Invece di motivarci, spesso crea così molta ansia che ci congeliamo e diventiamo incapaci di intraprendere l'azione appropriata per noi stessi. Più autogiudizio segue la mancanza di azione, che si traduce in più ansia e immobilizzazione, fino a creare una situazione in cui siamo completamente bloccati e infelici.
Qual è il contrario di autogiudizio?
L'opposto dell'auto-giudizio è Autoconvalida.