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Le bibite dietetiche fanno male?

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Le bibite dietetiche fanno male?
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Video: Le bibite dietetiche fanno male?

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Anonim

I dolcificanti artificiali e altre sostanze chimiche attualmente utilizzate nelle bibite dietetiche sono sicuri per la maggior parte delle persone e non ci sono prove credibili che questi ingredienti causino il cancro. Alcuni tipi di bibite dietetiche sono persino arricchiti con vitamine e minerali. Ma la bibita dietetica non è non una bevanda salutare o un proiettile d'argento per la perdita di peso.

La bibita dietetica è peggiore della bibita normale?

Le bibite dietetiche Flickr / niallkennedy possono essere prive di calorie, ma potrebbero essere peggiori per la tua salute e il tuo girovita rispetto a quelle con zucchero, suggerisce un nuovo rapporto.

Perché le bibite dietetiche non sono salutari?

È semplice: mentre la bibita dietetica non contiene zucchero o calorie reali, contiene molti additivi e ingredienti artificiali inclusi i dolcificantiQuesti ingredienti sono pieni di sostanze chimiche innaturali che possono indurre il tuo corpo a desiderare più cibi ipercalorici e carichi di zucchero.

Le bibite dietetiche fanno davvero aumentare di peso?

Gli studi sperimentali non supportano l'affermazione che la bibita dietetica provoca aumento di peso In effetti, questi studi hanno scoperto che la sostituzione delle bevande zuccherate con la bibita dietetica può causare una perdita di peso (18, 19). Uno studio ha visto partecipanti in sovrappeso bere 24 once (710 ml) di soda dietetica o acqua al giorno per 1 anno.

Quanta bibita dietetica è troppa?

Ma, come molti alimenti contenenti additivi artificiali, esiste un limite giornaliero di sicurezza. Un adulto medio non dovrebbe consumare più di 40 milligrammi di aspartame per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Per superare il limite, la maggior parte delle persone dovrebbe bere almeno 14 lattine di bevande dietetiche al giorno

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