La massoterapia sportiva aiuta a lavorare e ad allentare le fibre muscolari delle aree sovraccaricate per alleviare l'acido lattico, insieme a tutte le altre tossine dolorose nei muscoli e nei tessuti, in modo che il il corpo può rimuoverli ed eliminarli in modo rapido ed efficiente.
Quali sono i vantaggi di un massaggio sportivo?
Alcuni dei benefici riportati del massaggio sportivo includono:
- Gamma di movimento articolare aumentata (ROM)
- Maggiore flessibilità.
- Aumento del senso di benessere.
- Diminuzione della tensione muscolare.
- Diminuzione dell'eccitabilità neurologica (nervi più rilassati)
- Spasmi muscolari diminuiti.
- Dormire meglio.
Cosa posso aspettarmi da un massaggio sportivo?
Il tuo corpo subirà un trauma durante un massaggio sportivo, e mentre è probabile che ti sentirai un po' indolenzito per alcuni giorni, potresti anche sentire freddo, sete e svenire mentre il tuo corpo lavora per metabolizzare i prodotti di scarto rimossi dai tessuti molli. Bere molta acqua e fare un bagno caldo aiuterà questo processo.
Qual è la differenza tra lo sport e il massaggio dei tessuti profondi?
Il massaggio dei tessuti profondi viene spesso somministrato come un massaggio completo del corpo, piuttosto che concentrarsi su un'area specifica del corpo. Il massaggio sportivo, d' altra parte, è un approccio di massaggio mirato che si concentra su aree specifiche del corpo che necessitano di guarigione o sollievo.
Quanto è doloroso un massaggio sportivo?
Il disagio che provi durante e dopo un massaggio è del tutto normale e, nel complesso, significa che sta funzionando. Ma un massaggio sportivo non dovrebbe mai causarti così tanto dolore da sentire il bisogno di irrigidirti per sopportarlo. Se i tuoi muscoli sono tesi, non trarranno molto beneficio dal massaggio.
