L'angolo della scapola nella sua posizione di riposo, normalmente da 30° a 45° in avanti dal piano frontale verso il piano sagittale. Il movimento dell'omero in questo piano è meno limitato rispetto ai piani frontale o sagittale perché la capsula non è attorcigliata.
Che cos'è la posizione del piano scapolare?
La normale posizione di riposo dello scapolare mentre giace sulla gabbia toracica posteriore è ad un angolo compreso tra 30 e 45 gradi. Alzare il braccio da 30 a 45 gradi dal piano coronale è chiamato piano scapolare.
Perché fare esercizi sul piano scapolare?
A volte si parla di elevazione del piano scapolare. Durante lo scaption, porti le scapole verso il centro della colonna vertebrale, il che aiuta ad aprire il petto. Il movimento rafforza le spalle e la schiena Prestare attenzione alla tua forma durante lo scaption può aiutare a sviluppare la consapevolezza del corpo.
In quale piano si trova l'elevazione della scapola?
Quattro movimenti della scapola si verificano sul piano frontale: elevazione - associata al raggiungimento quando l'abduzione e la flessione gleno-omerale sono limitate nel raggio d'azione. depressione - associata come movimento a catena chiusa con la camminata con le stampelle, i trasferimenti e l'uso di un deambulatore.
Cos'è la protrazione della scapola?
Durante la protrazione, le scapole si allontanano dalla colonna vertebrale mentre giri la parte superiore della schiena (colonna toracica). Ti protrai spingendo le spalle in avanti e allargando le scapole sulla schiena, cercando di toccarle davanti al petto. … La retrazione viene eseguita stringendo insieme le scapole.
