La vitamina B2, chiamata anche riboflavina, è una delle 8 vitamine del gruppo B. Tutte le vitamine del gruppo B aiutano il corpo a convertire il cibo (carboidrati) in carburante (glucosio), che viene utilizzato per produrre energia. Queste vitamine del gruppo B, spesso denominate vitamine del complesso B, aiutano anche il corpo a metabolizzare i grassi e le proteine.
Quali sono i benefici della riboflavina?
Vitamina B2 aiuta ad abbattere proteine, grassi e carboidrati Svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento dell'apporto energetico del corpo. La riboflavina aiuta a convertire i carboidrati in adenosina trifosfato (ATP). Il corpo umano produce ATP dal cibo e l'ATP produce energia quando il corpo lo richiede.
Cosa succede se non assumi abbastanza riboflavina?
La carenza di riboflavina può causare disturbi della pelle, piaghe agli angoli della bocca, labbra gonfie e screpolate, perdita di capelli, mal di gola, disturbi del fegato e problemi con il sistema riproduttivo e sistema nervoso.
Troppa riboflavina fa male?
Il rischio principale di un eccesso di B-2 è il danno al fegato. Tuttavia, l'eccesso di riboflavina, o tossicità da riboflavina, è raro. Dovresti mangiare quantità quasi impossibili di cibo per overdose di riboflavina naturalmente.
Quali sono i sintomi della carenza di B2?
I segni e i sintomi della carenza di riboflavina (nota anche come ariboflavinosi) includono disturbi della pelle, iperemia (eccesso di sangue) ed edema della bocca e della gola, stomatite angolare (lesioni agli angoli della bocca), cheilosi (labbra gonfie e screpolate), perdita di capelli, problemi riproduttivi, mal di gola, prurito e arrossamento …
