Il mal di schiena è un problema comune e, sebbene possa sconvolgere la tua vita, di solito non dura a lungo. ¹ La maggior parte delle persone inizia a migliorare in sole da due a quattro settimane ¹ Ci sono molti trattamenti che possono aiutare durante questo periodo, così puoi rimanere attivo e vivere la vita a pieno.
Come ti sbarazzi del mal di schiena?
Ci sono diversi metodi che puoi fare a casa per curare il mal di schiena:
- Ghiaccia l'area e poi applica del calore. …
- Considera l'assunzione di farmaci antidolorifici da banco, come l'ibuprofene (Advil) e il naprossene (Aleve), per ridurre gonfiore e dolore.
- Allunga e rafforza i muscoli della schiena facendo esercizi come lo yoga.
Il mal di schiena può andare via da solo?
Per l'80% degli adulti che lo sperimentano ad un certo punto della loro vita, il trattamento di riferimento sono spesso antidolorifici da banco, un impacco di ghiaccio e il riposo. Ma mentre la maggior parte del mal di schiena scompare da sola, ci sono momenti in cui resistere a casa non è una buona idea.
Quanto tempo ci vuole per guarire da uno stiramento della parte centrale della schiena?
Gli stiramenti muscolari della schiena in genere guariscono con il tempo, molti in pochi giorni e la maggior parte entro 3 o 4 settimane. La maggior parte dei pazienti con ceppi lombari lievi o moderati guarisce completamente e non presenta sintomi entro giorni, settimane o forse mesi.
Quando dovrei preoccuparmi del mal di schiena?
In alcuni casi, la causa sottostante del mal di schiena può essere pericolosa per la vita. Cerca assistenza medica immediata (chiama il 911) se tu, o qualcuno con cui stai, soffri di mal di schiena accompagnato da dolore al petto, difficoltà di respirazione, perdita del controllo della vescica o dell'intestino, o intorpidimento o paralisi nelle braccia o nelle gambe.
